Hogyan menj pszichológushoz / coachhoz? Mire számíthatsz az első ülésen? 

  • Hívj vagy írj üzenetet, hogy szeretnél időpontot kérni: +34624256708 / info@szaboorsi.hu
  • Nyugodtan használj hétköznapi nyelvet, vagy olyat, amilyen neked jól esik. 
  • Ha valamilyen adaptációt szeretnél (pl rövidebb ülést, kamera nélküli ülést stb), írd meg! Számíthatsz a nyitottságomra és az elismerő hozzáállásomra már rögtön az elején is! 🙂 
  • Megbeszélünk egy időpontot, és küldök neked egy linket, ha online vagyunk, vagy az infókat a barcelonai terápiás helyről (ha offline vagyunk). 
  • Az első ülésen elmondom a kereteinket, majd arról kérdezlek, mit szeretnél a terápiából / coachingból kihozni. 
  • Fontos, hogy együtt alakítjuk ki, hogyan néz ki a folyamat, nem döntök helyetted és nem is hagylak magadra, hanem figyelek arra, neked mi működik!


Ha átnézted a “Dolgozz velem” részt a honlapmon, és szimpatikus, amit olvasol, akkor bejelentkezhetsz hozzám egy első időpontra:

Ezt többféle módon csinálják az emberek, például így: 

Ha nincs ellenedre, használhatunk (már ebben az üzenetváltásban is) tegező formátumot.

A megkeresésedre igyekszem mihamarabb válaszolni, biztosan 24 órán belül. Számíthatsz rá, hogy tök kedvesen válaszolok. Biztosan nem kell tartanod tőle, hogy cikinek találom, hogy pszichológushoz fordultál. (Én magam is szoktam támogatásért fordulni, ha olyan a helyzet, meghát.. tőlem azért fura is lenne…)

Igyekszem minél rugalmasabb lenni és úgy alakítani a dolgokat, ahogy számodra hasznosak. Extra kérésekkel, kérdésekkel épp ezért bármikor nyugodtan előállhatsz – az együttműködésed, kemény munkád, érdeklődésed jelének fogom venni! Értékelni fogom, hogy megmondod (vagy keresed), mi az, ami neked hasznos.

Teljes nyitottságra számíts akkor is, ha már az első alkalmat máshogy képzelnéd (például rövidebb időben, írásban, másik helyszínen, kamera nélkül, több infóra van szükséged stb). Nem garantálom, hogy mindenre igent mondok, de azt igen, hogy ha megírod, mit szeretnél, akkor kitalálunk valamit, ami jó neked – én pedig szakmailag magabiztosan tudok benne részt venni. 

Megbeszélünk egy időpontot, aztán megírom a tudnivalókat. Ha offline érkezel, részletesen leírom, hogyan találod meg a helyszínt. (Egy közösségi terápiás hely, ahol több szoba is van. Igyekszem azokat foglalni, amikben van természetes fény, de nem mindig jön össze.) Ha online beszélünk, akkor küldök egy (google meet) linket. 

Az ülésre nem kell készülnöd. Ha jobban esne mégis készülni, akkor, légyszi, tegyél így! Vannak ügyfeleim, akik a spontaneitásban hisznek, vannak, akik jegyzettel jönnek, és vannak, akik a jegyzeteiket előre el is küldik nekem. Egyik sem kötelező, válaszd azt a verziót, amihez épp most kedved van! 

A terápiában / coachingban általában fontosnak tekintjük az időkeretet: pontosan kezdünk és pontosan fejezzük be az ülést. Nálam a pontos befejezés alól szoktak lenni kivételek, a pontos kezdés alól nem. Mindenképp számíthatsz arra, hogy a megbeszélt időpontban a megbeszélt helyen leszek. (Ha te késnel, azt fogom gondolni: jó okod volt rá.)

Amikor megékezel, és elkezdünk beszélgetni, mondok neked egy két perces dumát arról, hogy mik a “felhasználói feltételei” a konzultáció(k)nak, pl: titoktartás, a folyamat célja, hogyan dolgozhatunk, módszereim stb. Ezek olyan dolgok, amiket jogod van tudni. (Ha jártál már segítő szakembernél, valószínűleg megkérdezem majd a tapasztalataidat.)

Ezek után arról érdeklődök, hogy mit vársz, mi lehetne a közös munka eredménye. Ha jól dolgozunk, mi fog változni az életedben, mit fogsz másképp csinálni. Mire vágysz, mi legyen neked más. Ha nem tudod a kérdésre a választ, az egyáltalán nem gond, sőt! A terápia / coaching arról is szól, hogy közösen gondolkodunk olyan kérdéseken, amikre még nem tudod a választ. Részemről nincs semmi elvárás, hogy csípőből lőnöd kellene a valaszokat. Visszakérdezni, kérdést visszadobni, félreérteni, időt kérni, felcsattanni, furcsának gondolni engem teljes mértékben ér! 

Vannak, akik számára stresszes egy ilyen (első) alkalom, és hozzá vagyok szokva, hogy az emberek ezzel különböző módokon birkóznak meg. (Alaposan körbenéznek a szobában, remegnek, nem összeszedetten beszélnek, heherésznek – például én! – birizgálják a táskájukat stb.) Ez is több, mint oké, és ígérem, nem fogok belőle messzebb menő következtetést levonni annál, hogy izgatott vagy / stresszelsz és még így is eljöttél, ami már önmagában is értékelendő tejesítmény!

Klassz, hogyha már az első alkalommal ki tudunk dolgozni valamiféle célt, de az is lehet, hogy ez több alkalmat is érint, vagy menet közben módosul (ahogy fejlődsz, rájössz dolgokra, és tágul az eseményhorizont)!

Ha ez elég jól megvan, akkor azzal folytatjuk a beszélgetést, hogyan tudsz még közelebb kerülni ahhoz, amit szeretnél. Elsősorban arra törekszünk, hogy a te ötleteid alapján haldjunk, de szívesen mondok tippeket, technikákat, vagy mások számára működő megoldásokat is, amiket aztán hozzád igazítunk. 

A folyamat gyakoriságát és hosszát a te igényeid határozzák meg. Nálam nem elvárás a heti rendszeresség, sőt, a rendszeresség sem – az első ülés végén megbeszéljük, mire gondoltál. Ha menet közben úgy érzed, jobb lenne gyakrabban / ritkábban találkozni, akkor változtatunk!

A lényeg, hogy szabad vagy abban, hogyan alakítod a saját fejlődésedet – és milyen támogatást kérsz. Egyes terápiákban előre egyeztetett időtartam van, nálam – kivéve ha te másképp kéred – nincs ilyen. Vannak, akik 1-2 alkalom után úgy érzik, megkapták, amiért jöttek, és lezárják vagy felfüggesztik a közös munkát, és vannak, akik éveken át járnak hozzám. 

Ez így elég infó neked? Ha még nem, akkor kérdezz nyugodtan whatsappon vagy emailben!

Ha igen, kérj időpontot például akár itt is: 

 

[contact-form-7 id=”4730″ title=”Időpontkérés pszichológiai konzultációra”]