The following workshop blueprint is: Simple and easy to implement, even online. Works without modification for groups of 6–24 people(adaptations are needed for plenary sharing with more than 24 participants). Flexible and variable to fit the needs and style of the team. Can be done as a full workshop or using just one or two […]
In January, I decided to run a marathon in the autumn. It was obvious that I want to do it in a solution-focused way: with a clear picture of my preferred future, paying close attention to what works, and turning toward new experiences and learnings with lots and lots of curiosity! Oh, and lightly! With […]
Januárban elterveztem, hogy ősszel maratont fogok futni. Egyértelmű volt, hogy megoldásfókuszúan: a vágyott jövőm tiszta képével, nagyon figyelve arra, ami működik és nagy-nagy kíváncsisággal fordulva az új élmények, tanulások felé! Ja, és könnyedén, ez volt a tervem. Úgy, hogy az egész felkészülés mintegy “mellékesen” beférjen a család, munkák, barátok mellé az életembe. A felkészülés elején […]
Ha szeretnél akkor szeretni fogod az alábbi workshop ötletet! Nem kell feltétlenül párterápiára mennetek, hogy egy előrevivő és közelebb hozó (ha úgy tetszik, gyógyító) beszélgetést csináljatok a pároddal. Az alábbi néhány gyakorlat hasznos és rugalmas menetrendet ad, hogy „házilag” lehozzatok egy mini párkapcsolati workshopot magatoknak. A játék lényege, hogy olyan legyen, ahogyan az nektek igazán […]
Szükséged? Szerintem nincs! Nehéz, kihívást jelentő élethelyzetben valószínűleg változásra, fejlődésre van szükséged. Ha úgy tetszik, a pszichológiai növekedésed elősegítésére. Hogyan csinálhatod ezt? A terápia / coaching / segítő beszélgetés hasznos lehet ezeknek a folyamatoknak a támogatásában, gyorsításában, könnyebbé, örömtelibbé tételében! (Igen, a fejlődésben örömünket lelhetjük!) Emellett viszont egy csomó másik út is lehetséges! Ezek egy […]
A trauma és a traumafeldolgozás témája az elmúlt években nagyon népszerű lett mind a populáris médiában, mind a szakmai párbeszédben. Rendszeresen halljuk, hogy a traumeterápia fontos, sőt, szükséges része, hogy szembenézzünk a múlttal, beszéljünk arról, ami velünk történt, szembesítsük magunkat a fájdalmas emlékekkel és ingerekkel (triggerekkel), amik nehéz érzéseket váltanak ki belőlünk. Ennél fogva a terápia […]
Hogyan lehet egy (súlyos) traumából felépülni, gyógyulni – újra-hangolódni, növekedni? Traumáik következményeitől szenvedő klienseim gyakran úgy fogalmaznak: szeretnék „feldolgozni“ a traumát. – Mit értesz feldolgozás alatt? Mikor mondod azt, hogy feldolgoztad a traumádat? – kérdezem ilyenkor nagy figyelemmel. – Ha már nem lesz hatással az életemre: arra, ahogyan reagálok, ahogyan érzek, viselkedek… – hangzik el […]
When people encounter the simple, effective model and practice of solutionfocused change, they often ask questions about the applicability of it. Does Solutionfocus work with this or that problem, context, situation? When Solutionfocus fail to work? Does Solutionfocus work with attachment problems? severe mental conditions? (depression / panic / anorexia?) abusive relationships? grief or severe […]
Thomas Gordon a múlt század közepén tette össze az erőszakmentes kommunikációs rendszerét, amit aztán szerteszét meg is tanított világszerte sok-sok ezer szülőnek, tanárnak és vezetőnek. Az eszközrenszert szervező szemlélet szerint a kényszerítő hatalom alkalmazása rombolja a kapcsolatokat, a konfliktusok pedig megoldhatók demokratikusan úgy, hogy a résztvevő felek mind nyerjenek az ügyön és növekedjenek. De hogy […]